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    Conheça um pouco mais sobre a ansiedade e como é o agir dos ansiosos

    Quem sofre de ansiedade, convive com vários tipos de pensamento no decorrer de minutos, horas ou até mesmo no dia, os ansiosos muitas vezes não consegue controlar.


    Aqui logo abaixo tem alguns tópicos de como os ansiosos se sentem e assim você poderá conhecer um pouco mais sobre a ansiedade e ver que seu amigo, familiar ou conhecido, precisa de ajuda e não de julgamento.



    Receio que algo lhe aconteça
    O ansioso convive com o eterno medo de coisas ruins acontecer. É claro, ter medo é normal do ser humano, porém no caso de uma pessoa que sofre com ansiedade, esse é medo é infinitamente maior e mais limitador.

    As pessoas ansiosas, também costumam supervalorizar as consequências dos seus atos. Se um ansioso discute com alguém, as chances de ele levar a situação com mais seriedade e preocupar-se muito é alta.

    Dizer algo que possa ofender alguém
    O ansioso teme ofender alguém, porque coloca muita pressão nas situações. Se sente que falou algo errado, sairá perguntando-se o que a pessoa ficou pensando, se irão voltar a conversar.

    O problema é que uma pessoa ansiosa pode falar o que não quer por causa da ansiedade, e depois perceber que falou algo que não devia e sofrer sintomas da ansiedade ainda maiores por acreditar que a pessoa ficou chateada.

    A preocupação de chegar pontualmente
    A pessoa ansiosa tende a se arrumar horas antes, pois chegar atrasado é o inferno.

    Ela procura se organizar o mais rápido possível para poder conferir se está tudo certo.

    O temor de esquecer de fazer algo importante
    Em um dia “bom” uma pessoa ansiosa sairá da sua casa sem ter que verificar as chaves de casa três vezes ou assegurar-se que a luz da cozinha ficou apagada. 
    Nos dias bons até consegue controlar este seus pensamentos, mas nos dias maus não deixará de pensar no que aconteceria se deixasse a porta aberta ou a luz acesa.


    A preocupação com o futuro
    O ansioso, muitas vezes, vive mais tempo preocupado com o futuro do que vivendo seu presente. Vive em constante medo que o futuro não seja bom, que coisas ruins aconteçam.

    Mesmo que o futuro se trate só do dia de amanhã, se o ansioso tiver algum medo, ele irá pensar e repensar o que pode acontecer.

    Você está chateado comigo?

    E aqui retorna, mais uma vez, a preocupação em ofender uma outra pessoa.

    O ansioso tende a perguntar frequentemente a quem está próximo dele, coisas como:

    – Por que demorou tanto tempo para responder à minha mensagem?
    – Está com raiva de mim?

     Cometer um erro que possa mudar a visão das pessoas sobre quem você é
    Os ansiosos, preocupam-se exageradamente com o que os outros pensam. Se suspeitarem que alguém viu uma atitude ou uma fala deles que não condiz inteiramente com quem são, passam dias vivendo de incerteza e insegurança.

    Acreditar ser o menos inteligente diante de um grupo de pessoas
    – Não vou perguntar isso, provavelmente é bobagem.

    Quando pressionados por algum motivo, a pessoa ansiosa tende a surtar mais que as outras. Em um ambiente onde todas pessoas parecem saber muito, eles tendem a começar a questionar até mesmo aquilo que sabem devido ao nível de ansiedade.

    Ficar preso em transportes públicos
    Quando o ônibus ou o metro para durante a viagem e os passageiros não têm qualquer informação acerca do motivo, um ansioso ficará aterrorizado, e logo vai querer sair para procurar um táxi, apesar de saber que irá pagar muito mais e que a viagem poderá demorar o mesmo tempo.

    Sentir ansiedade por estar ansioso
    A maior ansiedade, geralmente, é acerca de ter um transtorno de ansiedade. A pessoa sabe que não tem razão nenhuma para estar preocupada e que na sua vida tudo corre bem, mas mesmo assim vive em alerta constante e é precisamente isso que faz com que o ciclo recomece novamente.

    Quando o ansioso diz que ele não para de pensar em alguma coisa, acredite nele.

    As coisas ficam rodando na sua cabeça em um looping. E saiba que o ansioso tem consciência disso, o que não quer dizer que ele goste.


    "Você precisa encontrar alguma coisa que te faça relaxar" é uma das piores coisas que você pode falar para um ansioso.

    "Você realmente acha que se tivesse uma forma de fazer isso tudo que se passa na minha cabeça acalmar eu já não teira tentado?"



    ansiosos



    Fonte:
    https://www.dicasdemulher.com.br/ansiedade/
    https://awebic.com/saude/coisas-ansiedade/
    https://zenklub.com.br/o-que-ansiedade-pode-causar-em-voce/
    https://brasil.elpais.com/brasil/2017/05/04/ciencia/1493903521_760870.html